Giải đấu lớn nhất thế giới của Dota 2 sẽ quay trở lại trong năm nay
Y Johnson Niê (hiện là sinh viên Trường ĐH Quốc tế Sài gòn) giành huy chương vàng ở hạng mục Men’s Physiques Novice (hạng mục cho những người tham gia thi đấu lần đầu, chưa có huy chương ở giải thể hình khác), góp phần khẳng định tài năng và sự nỗ lực không ngừng.Y Johnson Niê bắt đầu hành trình tập gym từ khi còn là học sinh bậc THPT. Lúc đó, chàng trai có vóc dáng nhỏ bé, thấp hơn so với bạn bè đồng trang lứa, dù đã tham gia nhiều môn thể thao. “Lúc đó mình chỉ nặng 60 kg”, Y Johnson Niê nói.Chính sự thiếu tự tin này đã thôi thúc Y Johnson Niê quyết tâm thay đổi hình thể. Nam sinh tập luyện theo những video hướng dẫn trên YouTube và được truyền cảm hứng từ những vận động viên thể hình nổi tiếng như: David Laid, Jeff Seid, Andrei Deiu...Mặc dù gặp nhiều khó khăn, có lúc cảm thấy mệt mỏi, nhưng Johnson vẫn kiên trì tập luyện hàng ngày. Chính những thay đổi về thể chất, sức khỏe và tinh thần đã giúp chàng trai duy trì đam mê với thể hình.Khi mới bắt đầu tập thể hình, Y Johnson Niê gặp không ít khó khăn, từ cơn đau nhức cơ bắp đến việc thiếu kỹ thuật trong các bài tập. Mới tập, cơ thể chàng trai chưa quen với cường độ luyện tập, khiến những cơn đau sau mỗi buổi tập trở thành thử thách lớn.Y Johnson Niê thường xuyên gặp phải vấn đề trong việc thực hiện đúng kỹ thuật, đặc biệt là với các bài tập như: squat và deadlift, dẫn đến nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, với sự kiên trì và quyết tâm, chàng trai đã không bỏ cuộc mà tìm cách học hỏi qua video, sách vở và từ những người có kinh nghiệm.Nhờ vào sự nỗ lực không ngừng, Johnson dần cải thiện được kỹ thuật và sức bền, giúp tăng từ 60 kg lên 77 kg. Quá trình này không chỉ đòi hỏi chàng trai phải chăm chỉ luyện tập mà còn phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ cơ thể phát triển. Mặc dù gặp phải nhiều khó khăn, nhưng chính sự kiên trì và không bỏ cuộc đã giúp Y Johnson Niê đạt được kết quả đáng tự hào.Tại giải ICN Natural 2024, Johnson nói rằng chế độ ăn và tập luyện được thực hiện một cách khoa học và hợp lý. Chàng trai chọn các bài tập trên máy, sử dụng mức tạ vừa phải để tối ưu biên độ chuyển động và giảm thiểu chấn thương. Bên cạnh đó, Johnson duy trì chế độ cardio nhẹ nhàng 20 - 30 phút mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.Về chế độ ăn, chàng trai ưu tiên các thực phẩm tươi và lành mạnh, hạn chế các món ăn chứa nhiều đường hay chiên xào. "Mình chỉ dùng một ít muối, dầu ôliu và tiêu bột để nêm nếm, giúp duy trì sự cân bằng trong chế độ dinh dưỡng", Y Johnson Niê nói.Kinh nghiệm thi đấu của Johnson chưa nhiều như các vận động viên khác, sau giải đấu thể hình nam sinh đã học được rất nhiều bài học quý báu. Một trong những điều quan trọng nhất mà Y Johnson Niê rút ra là luôn đặt ra mục tiêu rõ ràng, kiên định và không ngừng học hỏi từ những người đi trước.Nam sinh cũng chú trọng việc giữ mối quan hệ cởi mở với cộng đồng thể hình, qua đó tiếp nhận và bổ sung những kiến thức mới giúp hoàn thiện bản thân.Mặc dù đã giành được thành tích đáng tự hào tại giải ICN Natural 2024, Y Johnson Niê khẳng định sẽ không dừng lại. Nam sinh sẽ tiếp tục phát triển kinh nghiệm, nâng cao kiến thức và cải thiện thể hình để tham gia vào các giải thể hình lớn hơn.“Môi trường thi đấu cho các vận động viên natural (tự nhiên) sẽ ngày càng phát triển, mang đến nhiều cơ hội hơn cho các tài năng trẻ trong và ngoài nước”, Y Johnson Niê nói.Bên cạnh đó, với nền tảng học vấn về marketing, Y Johnson Niê tin rằng những kiến thức này sẽ giúp ích cho sự nghiệp thể hình. Y Johnson Niê hiểu rằng marketing là một kỹ năng quan trọng hỗ trợ cho con đường phát triển bản thân và các cơ hội trong tương lai.Huấn luyện viên thể hình Huỳnh Trung Trực (25 tuổi), làm việc tại Q.Bình Thạnh (TP.HCM), nhận xét: “Mình thường hỗ trợ Y Johnson Niê trong việc lên kế hoạch dinh dưỡng. Mình thấy Y Johnson Niê là chàng trai nhiệt huyết, nghiêm túc và có kỹ thuật tập luyện tốt. Dù bận việc học nhưng vẫn giữ lịch tập đều đặn”.21 năm sau vụ khủng bố 11.9: Nỗi đau vẫn còn đó
Tại cuộc họp báo ở Moscow, người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov cho biết Ngoại trưởng Nga Sergei Lavrov và ông Yuri Ushakov, Cố vấn chính sách đối ngoại của Tổng thống Putin, sẽ đến Riyadh để chuẩn bị cho cuộc gặp của quan chức cấp cao Nga-Mỹ dự kiến vào ngày 18.2, theo TASS.Reuters dẫn nguồn thạo tin cho biết thành viên của phái đoàn Mỹ bao gồm Ngoại trưởng Marco Rubio, Cố vấn An ninh Quốc gia Mike Waltz và Đặc phái viên Trung Đông của Nhà Trắng Steve Witkoff.Mục đích cuộc gặp chủ yếu tập trung vào nỗ lực khôi phục quan hệ song phương giữa Moscow và Washington. Đồng thời, hai bên cũng dự kiến bàn về các nội dung có thể dẫn đến cuộc thương thuyết nhằm tìm ra giải pháp để chấm dứt cuộc xung đột ở Ukraine.Bên cạnh đó, quan chức Nga-Mỹ sẽ thảo luận công tác chuẩn bị cho cuộc gặp thượng đỉnh giữa Tổng thống Putin và người đồng cấp Trump, theo phát ngôn viên Điện Kremlin Peskov.Trước khi lên máy bay đến Ả Rập Xê Út, Ngoại trưởng Nga nói rằng châu Âu đã có một số cơ hội để tham gia cuộc hòa đàm về Ukraine, nhưng bỏ lỡ vì muốn xung đột vẫn tiếp diễn, AFP đưa tin.Ông Lavrov đặt dấu chấm hỏi về vai trò của châu Âu trên bàn thương thuyết sắp tới, và "nếu châu Âu muốn tiếp tục cuộc chiến ở Ukraine thì tại sao cần phải mời họ tham gia đàm phán", Reuters đưa tin. Đó là lý do Nga không muốn Liên minh châu Âu (EU) có mặt trong cuộc hòa đàm sắp tới, theo ông Lavrov.Trong một diễn biến liên quan, ông Keith Kellogg, Đặc phái viên của Tổng thống Trump về Nga và Ukraine, hôm 18.2 sẽ thăm Ba Lan và gặp Tổng thống nước chủ nhà Andrzej Duda. Cuộc gặp diễn ra vào thời điểm chính quyền Washington bắt đầu các động thái khởi động cuộc đàm phán về Ukraine.Tổng thống Zelensky cùng lúc cũng đến khu vực. Nhà lãnh đạo Ukraine đã công du Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất (UAE) từ hôm 16.2 và có kế hoạch đến Ả Rập Xê Út vào ngày 19.2. Ông Zelensky cho hay không có kế hoạch gặp đoàn Mỹ lẫn đoàn Nga, và Kyiv không được mời tham dự cuộc họp do Riyadh tổ chức.
Trung Quốc bế mạc kỳ họp quốc hội
Hãy cùng tìm hiểu review chi tiết dưới đây về kem chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer. Các bạn sẽ biết được câu trả lời chuẩn xác và có thể đưa ra lựa chọn nên hay không nên đầu tư sản phẩm này vào liệu trình chăm sóc da của mình.Kem dưỡng da phục hồi, nuôi dưỡng và ngăn ngừa lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer là một sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Rejuvaskin, một trong những thương hiệu hàng đầu tại Mỹ với hơn 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da. Được thành lập vào năm 1988 thuộc Tập đoàn Atlantic Medical Products, LLC dla Scar Heal; Rejuvaskin chuyên phát triển các sản phẩm đặc trị sẹo và chăm sóc da phục hồi chuyên sâu. Tất cả các sản phẩm của Rejuvaskin đều được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia da liễu hàng đầu tại Mỹ.Các thành phần trong các sản phẩm Rejuvaskin đều được lựa chọn kỹ càng, mang lại khả năng ngăn ngừa và quản lý hiệu quả các vết sẹo, đồng thời chăm sóc làn da một cách toàn diện mà không gây kích ứng, phù hợp ngay cả với những làn da nhạy cảm nhất. Đặc biệt, sản phẩm này đã được FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) kiểm định và chứng nhận về độ an toàn.Với hiệu quả vượt trội và độ an toàn cao, Rejuvaskin đã có mặt tại hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới và giúp chữa lành hơn 5 triệu vết sẹo. Tại Việt Nam, Rejuvaskin được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Rejuvaskin Việt Nam.Kem dưỡng da phục hồi và ngăn ngừa lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer là một trong những sản phẩm mới nhất của thương hiệu, vừa ra mắt thị trường nhưng đã nhanh chóng nhận được sự tin tưởng và yêu thích của những người đam mê skincare nhờ vào khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu, tăng cường hàng rào bảo vệ và chống lão hóa vượt trội.Cùng tìm hiểu review về hiệu quả, thành phần, giá cả, kết cấu, cảm nhận sau khi sử dụng… của kem chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer ngay dưới đây!Về hiệu quả chống lão hóa nhanh chóng đáp ứng nhu cầu làm đẹp của thời đại công nghệ 5.0Kem dưỡng da Rejuvaskin Facial Moisturizer được tích hợp công thức độc đáo ReVita-D Complex™, kết hợp cùng 10 dưỡng chất quý giá. Không chỉ mang lại khả năng cấp ẩm chuyên sâu mà Rejuvaskin Facial Moisturizer còn làm dịu nhanh chóng các tình trạng mẩn đỏ, kích ứng, giúp làn da khô ráp trở nên mềm mại, căng bóng và ngậm nước chỉ sau thời gian ngắn sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, từ đó cải thiện rõ rệt các nếp nhăn và vết chân chim, mang lại làn da tươi trẻ và săn chắc.Điểm nổi bật của Rejuvaskin Facial Moisturizer chính là phức hợp ReVita-D Complex™, giúp kích thích sản sinh vitamin D tự nhiên trong cơ thể, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường khả năng chống lại tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và duy trì độ ẩm tối ưu, giúp làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ từ sâu bên trong.Hơn thế nữa, nhờ sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần trong ReVita-D Facial Moisturizer, sản phẩm không chỉ cung cấp độ ẩm sâu mà còn bổ sung các vitamin thiết yếu, axit béo và amino acid, nuôi dưỡng lớp sừng trở nên khỏe mạnh chỉ sau 48 giờ sử dụng. Đây chính là giải pháp toàn diện cho làn da, giúp bạn sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ và rạng ngời mỗi ngày.Về thành phần cực lành tính, an toàn với mọi làn daKem dưỡng ẩm và chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer là sự kết hợp tinh tế của các hoạt chất cao cấp, không chứa dầu khoáng, hương liệu nhân tạo hay cồn khô, đảm bảo an toàn và dịu nhẹ cho mọi loại da. Sản phẩm được công nhận bởi Good Face Project nhờ công thức sạch, phù hợp với cả làn da dầu mụn, da nhạy cảm và da đang trong quá trình điều trị (treatment). Dưới đây là một số thành phần nổi bật có trong kem dưỡng chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer:Với sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần ưu tú, Rejuvaskin Facial Moisturizer không chỉ mang lại làn da mềm mại, căng bóng mà còn giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, mang đến vẻ đẹp tươi trẻ và rạng rỡ.Về thiết kế bao bì sang trọng và mùi hương dịu nhẹ mang lại cảm giác thoải máiKem Rejuvaskin Facial Moisturizer được thiết kế sang trọng với màu chủ đạo trắng và tím; dạng tuýp, vòi pump nên tiện lợi khi sử dụng cùng việc bảo quản. Kết cấu kem mỏng mịn màu trắng với mùi cực dịu nhẹ, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn mỗi khi apply lên da.Về đối tượng sử dụng đáp ứng mọi nhu cầu skincareKem phục hồi, ngừa lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer là dòng sản phẩm phù hợp với mọi làn da, kể cả da nhạy cảm hay da đang trong quá trình trị liệu. Nhất là một số làn da đang gặp phải một số vấn đề như da khô cần dưỡng ẩm, da xỉn màu và thiếu sức sống, da đang có dấu hiệu lão hóa, da không đều màu hay những ai mong muốn có được tươi khỏe rạng ngời toàn diện từ bên trong…Về giá niêm yết cực "chill"Hiện nay, giá niêm yết chính hãng của kem chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer tại thị trường Việt Nam là 1.420.000đ với dung tích 50ml. Một mức giá đang được các tín đồ skincare đánh giá phải chăng, không hề cao so với dòng sản phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa cao cấp trên thị trường. Minh chứng thực tế là kem Rejuvaskin Facial Moisturizer luôn nằm trong top bán chạy và đã lọt sản phẩm bán được triệu đơn.Ngay lần đầu tiên sử dụng kem dưỡng ẩm, chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer sẽ thấy làn da ẩm mịn ngay lần đầu sử dụng. Kiên trì sử dụng sau 2 tuần, làn da bắt đầu tươi khỏe, rạng ngời hơn. Còn nói về hiệu quả chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn thì cần duy trì sử dụng liên tục trong 6-12 tuần.Cùng tìm hiểu đánh giá của các KOC, Beauty blogger… và người đã từng sử dụng kem Rejuvaskin Facial Moisturizer ngay dưới đây!Ưu điểm nổi bật:Nhược điểm: Có nhiều nơi phân phối với mức giá chênh lệch khá lớn nên không kiểm soát được chất lượng của sản phẩm. Đánh giá chung: 9.5/10Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 24% tại đây: https://scarheal.com.vn/scarheal/kem-phuc-hoi-nuoi-duong-ngua-lao-hoa-da-rejuvaskin-facial-moisturizer.htmlSử dụng kem dưỡng ẩm, chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer như thế nào đúng chuẩn chuyên gia đạt hiệu quả tối đa mà không gây kích ứng. Các bạn chỉ thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây!Một số chú ý quan trọng cần nhớ khi sử dụng kem chống lão hóa Rejuvaskin Facial Moisturizer:Kem chống lão Rejuvaskin Facial Moisturizer vẫn nằm trong top sản phẩm triệu đơn và chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Vậy nên, ngày càng xuất hiện nhiều địa chỉ, cá nhân phân phối Rejuvaskin Facial Moisturizer là điều dễ hiểu. Nhưng cũng chính vì thế, các tín đồ skincare không biết mua ở đâu đảm bảo chất lượng, chính hãng mà giá tốt hàng đầu thị trường.Theo khuyến cáo của nhà phân phối độc quyền Rejuvaskin tại Việt Nam, là nên mua tại nhà phân phối chính hãng Rejuvaskin chính hãng, uy tín hàng đầu hiện nay như Scar Heal Việt Nam. Không chỉ cam kết phân phối Rejuvaskin chính hãng với giá tốt mà Scar Heal Việt Nam còn có nhiều ưu đãi dành cho khách hàng, hàng ngàn quà tặng giá trị, giá tốt hàng đầu tại Việt Nam… Còn đợi chần chờ chi nữa mà không đặt hàng ngay đi để kịp nhận ưu đãi và trải nghiệm dịch vụ có một không 2 tại đây.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, rất nhiều đoàn khách quốc tế tìm đến làng rau Trà Quế để du xuân.Làng rau Trà Quế (xã Cẩm Thanh, TP.Hội An, Quảng Nam) yên bình bên dòng sông Cổ Cò, cách phố cổ Hội An 2,5 km về phía đông bắc.Đến với làng du lịch nổi tiếng nhất thế giới này, du khách không chỉ ngắm cảnh, xem người dân trồng rau mà có thể giao lưu với nhà nông để được trải nghiệm về cách chăm sóc, tưới rau, thu hoạch... Khách có thể đạp xe dạo trên những con đường quanh làng rau để được tận hưởng bầu không khí mát mẻ, yên bình...Nhiều năm qua, làng rau Trà Quế trở thành điểm tham quan du lịch nổi tiếng. Tháng 4.2022, Bộ VH-TT-DL công nhận nghề trồng rau Trà Quế là Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia. Cuối năm 2024, Tổ chức Du lịch Liên Hiệp Quốc (UN Tourism) cũng đã công nhận làng rau Trà Quế là làng du lịch tốt nhất thế giới.Những danh xưng này đang mang đến cho làng nghề truyền thống cơ hội nâng cao thương hiệu, phát triển du lịch bền vững.Đây là làng nghề trồng rau truyền thống được hình thành cách đây hơn 400 năm. Theo các bô lão, danh xưng đầu tiên của làng là Nhự Quế (nghĩa là mùi thơm của rau như mùi hương cây quế), sau đổi thành Trà Quế (rau có vị cay giống quế và thơm như hoa trà).Trà Quế có đến hơn 40 loại rau, trong đó nổi bật phải kể đến rau thơm. Vẫn là hành, rau răm, tía tô, húng, rau mùi... như ở nhiều làng quê khác, nhưng rau Trà Quế thơm và có vị đặc trưng không thể lẫn vào đâu được.Ông Nguyễn Lên (65 tuổi), người có thâm niên 46 năm trồng rau ở làng rau Trà Quế, cho biết những năm qua khách du lịch tìm đến Trà Quế tham quan tương đối đông, đặc biệt là trải nghiệm công việc làm nông. Trung bình mỗi ngày ông phụ trách "cầm tay chỉ việc" cho hàng chục du khách quốc tế, từ xới đất, bón phân cho tới tưới rau."Những ngày giáp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, du khách quốc tế tìm đến làng rau Trà Quế rất đông. Đến với làng rau này, hầu hết du khách đều muốn "hóa thân" thành những nông dân thực thụ để trồng, chăm sóc, tưới nước cho cây rau. Từ khi làng rau được công nhận làng du lịch tốt nhất thế giới, du khách đến đây mỗi ngày một đông hơn, thậm chí đứng trưa vẫn có khách đặt tour trải nghiệm làm nông dân", ông Lên nói.Cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ, vườn trải nghiệm trồng rau của ông Lên hiếm khi nào vắng khách.Đang hào hứng gánh nước tưới đều luống rau mới vun trồng, bà Siobhan (du khách Australia) vui vẻ cho hay thông qua kênh thông tin đại chúng, vợ chồng bà biết được làng rau Trà Quế vừa được công nhận là làng du lịch tốt nhất thế giới.Vì vậy, ngay khi sang Việt Nam những ngày giáp tết, địa điểm đầu tiên vợ chồng bà muốn đến tham quan là làng rau Trà Quế."Thật thú vị khi được hóa thân thành nông dân để thực hiện các công đoạn của việc trồng rau. Đây chắc chắn là kỷ niệm không thể nào quên", bà Siobhan chia sẻ.Dưới đây là một số hình ảnh PV Thanh Niên ghi nhận du khách quốc tế du xuân ở làng rau di sản hơn 400 năm tuổi ở TP.Hội An:
Chuyện điện 'lạ' ở chung cư tôi...
Thuộc phân khúc xe tay ga tầm trung cùng hướng đến nhóm khách hàng trẻ, đặc biệt là khách hàng nam giới… Cả Honda Air Blade 150 và Honda Vario 150 đều sở hữu phong cách thiết kế mạnh mẽ, thể thao nam tính, phù hợp với tầm vóc người Đông Nam Á.
